Coming off birth control, at your own pace. Verhütung absetzen, in Deinem Tempo.
mena is a calm companion for the weeks and months after hormonal birth control. Notice what changes, understand why, and watch your body find its own rhythm again. mena begleitet Dich ruhig durch die Wochen und Monate nach der hormonellen Verhütung. Beobachte, was sich verändert, versteh, warum, und sieh zu, wie Dein Körper seinen eigenen Rhythmus findet.
Every body takes its own time. mena knows the way.Jeder Körper braucht seine Zeit. mena kennt den Weg.
The last pillDie letzte Pille
The hormones step back and your body starts to take over again.Die Hormone treten zurück, und Dein Körper übernimmt wieder selbst.
Withdrawal bleedAbbruchblutung
A bleed usually follows within a few days. It is not yet a period of your own.Meist folgt nach wenigen Tagen eine Blutung. Sie ist noch keine eigene Periode.
Your first periodDeine erste Periode
Many get their first own period now. For some it takes longer, allow up to three months.Viele bekommen jetzt ihre erste eigene Periode. Bei manchen dauert es länger, rechne mit bis zu drei Monaten.
Your own rhythmDein eigener Rhythmus
Early cycles are often irregular. Skin, mood and energy can shift, in both directions.Die ersten Zyklen sind oft unregelmäßig. Haut, Stimmung und Energie können sich verändern, in beide Richtungen.
Typical for the pill, ring and patch. mena adapts its path to your method, including hormonal IUD, implant and injection. Once you are through, it stays on as your cycle diary.Typisch für Pille, Ring und Pflaster. mena passt den Weg an Deine Methode an, auch an Hormonspirale, Stäbchen und Spritze. Danach bleibt mena Dein Zyklus-Tagebuch.
Many stop. Their reasons are well documented.Viele setzen ab. Ihre Gründe sind gut belegt.
Here is what official sources say, without spin. What it means for you is your decision.Hier steht, was offizielle Stellen sagen, ohne Zuspitzung. Was es für Dich heißt, entscheidest Du.
Sources:Quellen: NHS, Combined pill: side effects and risks · BfArM, Dear Healthcare Professional Letter on hormonal contraceptives (21 January 2019)BfArM, Rote-Hand-Brief zu hormonalen Kontrazeptiva (21. Januar 2019) · BfArM / AkdÄ, Venous thromboembolism with combined hormonal contraceptives (2023)BfArM / AkdÄ, Venöse Thromboembolien unter kombinierten hormonalen Kontrazeptiva (2023)
The pill also has documented benefits, such as a lower risk of womb and ovarian cancer (NHS). If you don’t want to get pregnant, you need another method from the day you stop.Die Pille hat auch belegte Vorteile, etwa ein geringeres Risiko für Gebärmutter- und Eierstockkrebs (NHS). Wenn Du nicht schwanger werden möchtest, brauchst Du ab dem Absetzen eine andere Verhütung.
Thirty seconds a dayDreißig Sekunden am Tag
Tap what fits. Mood, sleep, skin, energy and bleeding, logged in a moment and never judged.Tipp an, was passt. Stimmung, Schlaf, Haut, Energie und Blutung, in einem Moment eingetragen und nie bewertet.
Knowledge at the right timeWissen zur richtigen Zeit
Short, clear articles that match your method and the day you are on. No forums, no scare stories.Kurze, klare Texte, passend zu Deiner Methode und Deinem Tag. Keine Foren, keine Schauergeschichten.
- Drawn from public health sources like the NHS, always citedNach öffentlichen Gesundheitsquellen wie dem NHS, immer mit Quelle
- When to see a doctor, as the NHS advisesWann ärztlicher Rat nötig ist, nach dem NHS
- Safety information is always freeSicherheitshinweise sind immer kostenlos
See what really changesSieh, was sich wirklich ändert
Single days say little. mena compares the last weeks with how you felt at the start, so you see the trend instead of the noise.Einzelne Tage sagen wenig. mena vergleicht die letzten Wochen mit Deinem Ausgangspunkt, damit Du den Verlauf siehst statt der Ausreißer.
Afterwards, your cycle diaryDanach Dein Zyklus-Tagebuch
Once your cycle has settled, mena becomes your cycle diary. Everything you logged along the way stays.Hat sich Dein Zyklus eingependelt, wird mena Dein Zyklus-Tagebuch. Alles, was Du unterwegs eingetragen hast, bleibt.
- Cycle day and your periods at a glanceZyklustag und Perioden auf einen Blick
- Cycle lengths over monthsZykluslängen über Monate
- The same quick check-in, for as long as you likeDerselbe kurze Check-in, so lange Du magst
Your body. Your data. Nobody else’s.Dein Körper. Deine Daten. Sonst niemandes.
Start for free. Unlock once.Kostenlos starten. Einmal freischalten.
Try mena at no cost. A single purchase unlocks everything, for good. No subscription, no renewals.Probier mena kostenlos aus. Ein einziger Kauf schaltet alles frei, für immer. Kein Abo, keine Verlängerung.
Good to knowGut zu wissen
Something else on your mind? Write toNoch etwas offen? Schreib an hello@mymena.app.
Can I use mena for contraception?Kann ich mena zur Verhütung nutzen?
No. mena does not predict fertile days and is not suitable for contraception. If you don’t want to get pregnant, you need another method from the day you stop.Nein. mena sagt keine fruchtbaren Tage voraus und ist nicht zur Verhütung geeignet. Wenn Du nicht schwanger werden möchtest, brauchst Du ab dem Absetzen eine andere Verhütung.
Which methods does mena support?Welche Methoden unterstützt mena?
The combined pill and the progestin-only pill, the vaginal ring, the patch, the hormonal IUD, the implant and the injection. Texts and timings adapt to your method.Kombi- und Minipille, Vaginalring, Pflaster, Hormonspirale, Hormonstäbchen und Dreimonatsspritze. Texte und Zeitpunkte passen sich Deiner Methode an.
Does mena replace my doctor?Ersetzt mena meine Ärztin?
No. mena accompanies and informs, it does not diagnose. If you log something for which the NHS recommends seeing a doctor, mena shows you that recommendation with its source.Nein. mena begleitet und informiert, stellt aber keine Diagnosen. Trägst Du etwas ein, wofür der NHS einen Arztbesuch empfiehlt, zeigt mena Dir diese Empfehlung mit Quelle.
I stopped a while ago. Is mena still for me?Ich habe schon vor einer Weile abgesetzt. Passt mena trotzdem?
Yes. Enter the day you stopped and mena picks up where you are. You can also start before you stop.Ja. Trag den Tag ein, an dem Du abgesetzt hast, und mena setzt dort an, wo Du gerade bist. Du kannst auch schon vor dem Absetzen beginnen.
What happens once the switch is behind me?Und wenn ich mit dem Umstieg durch bin?
mena stays with you as a cycle diary for periods, cycle length and how you feel. Your history stays, nothing needs to be bought again. mena does not predict fertile days.mena bleibt als Zyklus-Tagebuch für Periode, Zykluslänge und Befinden. Dein Verlauf bleibt erhalten, nichts muss neu gekauft werden. Fruchtbare Tage sagt mena nicht voraus.
Where is my data stored?Wo liegen meine Daten?
Only on your iPhone. If you turn on iCloud backup, a copy goes to your own iCloud. We never see it.Nur auf Deinem iPhone. Wenn Du die iCloud-Sicherung einschaltest, liegt eine Kopie in Deiner eigenen iCloud. Wir sehen sie nie.
Find your way back to yourself.Finde zurück zu Dir.
mena accompanies and informs. It does not replace medical advice and is not suitable for contraception.mena begleitet und informiert. Die App ersetzt keine ärztliche Beratung und ist nicht zur Verhütung geeignet.